La Universidad T\u00e9cnica del Norte, mediante la intervenci\u00f3n de los equipos de DOCENTES; que realizan actividades de Vinculaci\u00f3n con la comunidad, han preparado material digital para ser difundido en las diferentes plataformas y redes sociales, con el prop\u00f3sito de impartir educaci\u00f3n para la salud, promoviendo acciones de salud mental frente al COVID-19.<\/p>\n\n\n\n
Este material did\u00e1ctico virtual es de autor\u00eda del equipo de Docentes como producto de la investigaci\u00f3n bibliogr\u00e1fica de cada tema, los contenidos han sido elaborados en forma clara ya que son dirigidos a la comunidad en general. <\/p>\n\n\n\n
A medida que los pa\u00edses han ido aplicando medidas para restringir los movimientos con el fin de reducir el n\u00famero de infecciones por el virus de la COVID-19, cada vez m\u00e1s personas estamos cambiando radicalmente nuestra rutina cotidiana.<\/p>\n\n\n\n
Las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo temporal, la ense\u00f1anza en casa y la falta de contacto f\u00edsico con familiares, amigos y compa\u00f1eros de trabajo han requerido tiempo para\nacostumbrarse. Adaptarse a estos cambios en los h\u00e1bitos de vida, enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la preocupaci\u00f3n por las personas pr\u00f3ximas m\u00e1s vulnerables es dif\u00edcil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental.<\/p>\n\n\n\n
Durante el confinamiento, los dos factores que m\u00e1s afectan al bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico son la p\u00e9rdida de h\u00e1bitos y rutinas y el estr\u00e9s psicosocial, de acuerdo al primer estudio que analiza el impacto psicol\u00f3gico de la cuarentena por COVID-19 en China (Wang, Pan et al., 2020). La interrupci\u00f3n de h\u00e1bitos durante el confinamiento y la instauraci\u00f3n de otros poco saludables (p.ej. malos h\u00e1bitos alimenticios, patrones de sue\u00f1o irregulares, sedentarismo y mayor uso de las pantallas) pueden derivar en problemas f\u00edsicos. <\/p>\n\n\n\n
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